1.功能饮料

　　功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。

　　红牛是推荐最多的功能饮料，它的成分有牛磺酸(taurine)、葡萄糖醛酸内酯(glucuronolactone)、咖啡因(caffeine)、烟碱酸(niacin，又称为维生素B3)、维生素B6(vitamin B6)、泛酸(pantothenic acid，又称为维生素B5)、维生素B12(vitamin B12)、果糖(sucrose)、葡萄糖(glucose)等。其中牛磺酸能够提高神经传导和视觉机能(绝对不是为了抄袭作弊!)牛磺酸对人体即能增强体质，消除疲劳，又能提高日常工作效率，预防疾病等等。在考试中饮用含有大量牛磺酸的红牛，对于提高和保持我们的考试状态是非常有益的。

　　除了牛磺酸，红牛中的咖啡因能够让人保持清醒，避免犯困，而糖类可以补充体力，应对每场长达2个多小时的考试。

　　除了红牛以外，佳得乐、怡冠、WOSOL植物饮料等均具有类似的功效。

　　2.咖啡饮料

　　咖啡饮料和功能饮料相比，其咖啡因含量更高，而咖啡因能够让人保持兴奋状态，促进脑细血管循环、使思维更加活跃、注意力更加集中，但是其还有一项作用是利尿，这可能会影响到考生的状态，中断考生连续思维的过程。如果在考试前就觉得精神不集中，容易犯困打瞌睡，那可以准备一些咖啡饮料应急，但是切不可过多饮用以免尿急影响考试，或是影响到当天正常的睡眠休息。咖啡饮料就比较多了，雀巢、星巴克、红咖show、植咖等很多品牌可以选择。

　　在高考前夕，各位考生一定要调整好状态，早睡早起，一日三餐按时吃，尤其要保证充沛的睡眠，小编在此预祝大家高考取得好成绩。