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篮球有点球吗

　　没有的，篮球是没有点球的。

　　篮球没有点球只有罚球。足球是点球。在篮球比赛中技术犯规,篮球队员的比赛中犯规要罚球。虽然没有这样极致的罚球决胜赛制，但“点球战术”在篮球世界里其实相当有名。

少儿篮球怎么练好一点的

　　1、少儿篮球意识的培养。

　　所谓篮球意识，是指篮球运动员在实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律的专项能力。

　　它是运动员在实践中的自觉性、目的性、计划性和社会性的具体表现，它的形成需要较长时期的科学、系统的训练，重视少儿运动员的意识培养，不断开发和挖掘少儿运动员的心理潜能是训练工作的中心环节。

　　2、注重基本功的系统训练。

　　少年儿童大脑皮层神经过程灵活性高，可塑性大，接受能力较强，善于模仿，求知欲高，而大脑皮层兴奋与抑制过程不够均衡，肌肉用力和放松不够协调，容易产生多余动作，动作技术不稳定、易变形。

　　因此，在对少年儿童进行基本技术训练的过程中，要规范动作、重视防守，强调球性球感训练，球场意识的培养要贯穿训练的始终。

　　由于少年儿童的肌肉力量较弱，在技术训练中可通过减轻练习的强度，降低练习的难度和要求，减少练习的次数、密度、距离来保证动作的质量。

　　3、发挥兴趣在少儿篮球训练中的作用。

　　篮球运动的基础是少年儿童对篮球的兴趣;这句话是有深刻道理的，对于少年儿童阶段的训练应是以玩为主，让他们在玩球过程中寻找乐趣。

　　成千上万名打篮球的孩子最后成才的毕竟是少数，但如果成千上万的少年儿童对篮球产生极大的兴趣并投入到篮球运动中去，这是从事篮球工作的教师与教练员们对篮球运动的贡献。

　　当然，少年儿童篮球训练绝不是为玩而玩。

　　4、在少儿训练阶段的一个重要目标就是要尽力发展孩子们的球感，身体的灵活性与协调性。

　　教练在训练中应该组织好每次课，采用多样的练习形式，练习内容要有兴趣性。

　　同时教练员要善于判断学生在练习中是否集中了注意力，可通过学生做练习的.神色、表情、姿势、动作速度，用力的大小来判断，一旦发现分心现象就要及时变换练习进行调整。

少儿篮球训练方法

　　一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。

　　柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。

　　常用的柔韧和灵敏性练习：

　　1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。

　　要领：肘关节高抬。

　　2、分腿立向前屈体。

　　要领：腿伸直手触地。

　　3、侧弓步压腿 。

　　要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。

　　4、仰卧举单腿。

　　要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。

　　5、转体。

　　要领：脚跟不要离地。

　　6、身体后伸。

　　要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。

　　7、两人相互踩脚。

　　要领：脚步灵活，不能用脚踢。

　　8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。

　　要领：抛球要突然，启动反应要快。

　　9、转身后抢球练习。

　　要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。

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　　二、结合篮球步法，提高运动员的快速移动能力

　　篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。

　　利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。

　　常用的练习：

　　1、 变速、变向跑。

　　要求：变速、变向时要突然加速。

　　2、 看信号互相追逐。

　　二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。

　　3、模仿对方移动。

　　二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。

　　4、看手势做防守步法的练习。

　　看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。

　　各种步法的综合练习。

　　5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。

　　6、一对一防守练习。

　　一人进攻，一人防守。

　　防守者要与进攻者保持一定的距离。

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　　三、用运球的方法，提高运动员的球性。

　　在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。

　　常用的基本运球手法练习：

　　1、以肘为轴用力拍球。

　　尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。

　　2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。

　　3、原地的前后、左右拉运球。

　　拉球前最后一次运球要有力。

　　4、各种变向运球练习。

　　(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)

　　5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。

　　6、跨下接背后、后转身运球。

　　运动与学习都是一个持之以恒的过程，打篮球也一样，贵在坚持。

　　即使你的孩子现在还不会打篮球或者打的还不好，也没关系。